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์„œ์šธํ–‰์ •๋ฒ•์› 2021.12.31 2021๊ตฌํ•ฉ82106

ใ€์‚ฌ๊ฑด๋ช…ใ€‘ ์œ ์กฑ๊ธ‰์—ฌ๋ฐ์žฅ์˜๋น„๋ถ€์ง€๊ธ‰์ฒ˜๋ถ„์ทจ์†Œ ใ€์› ๊ณ ใ€‘ ์›๊ณ ์›๊ณ 1 ์ƒ์„ธ์ฃผ์†Œ์ƒ๋žต ์†Œ์†ก๋Œ€๋ฆฌ์ธ ๋ฒ•๋ฌด๋ฒ•์ธA ๋‹ด๋‹น๋ณ€ํ˜ธ์‚ฌ ๋ณ€ํ˜ธ์‚ฌ1 ใ€ํ”ผ ๊ณ ใ€‘ ๊ทผ๋กœ๋ณต์ง€๊ณต๋‹จ ใ€๋ณ€๋ก ์ข…๊ฒฐใ€‘ 2022. 10. 13 ใ€ํŒ๊ฒฐ์„ ๊ณ ใ€‘ 2023. 01. 12 ใ€์ฃผ๋ฌธใ€‘ 1. ํ”ผ๊ณ ๊ฐ€ 2021. 7. 22. ์›๊ณ ์— ๋Œ€ํ•˜์—ฌ ํ•œ ์œ ์กฑ๊ธ‰์—ฌ ๋ฐ ์žฅ์˜๋น„ ๋ถ€์ง€๊ธ‰์ฒ˜๋ถ„์„ ์ทจ์†Œํ•œ๋‹ค. 2. ์†Œ์†ก๋น„์šฉ์€ ํ”ผ๊ณ ๊ฐ€ ๋ถ€๋‹ดํ•œ๋‹ค. ใ€์ฒญ๊ตฌ์ทจ์ง€ใ€‘ ์ฃผ๋ฌธ๊ณผ ๊ฐ™๋‹ค. ใ€์ด์œ ใ€‘ 1. ์ฒ˜๋ถ„์˜ ๊ฒฝ์œ„ ๊ฐ€. ๋ง โ—‹โ—‹โ—‹(์ƒ๋…„์›”์ผ ์ƒ๋žต์ƒ, ์ดํ•˜ '๋ง์ธ'์ด๋ผ ํ•œ๋‹ค)์€ โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹(์ดํ•˜ '์ด ์‚ฌ๊ฑด ๊ณต์‚ฌ'๋ผ ํ•œ๋‹ค) โ—‹โ—‹โ—‹์ง€์—ญ๋ณธ๋ถ€ โ—‹โ—‹โ—‹ ํŒ€์žฅ(โ—‹โ—‹โ—‹ 4๊ธ‰)์œผ๋กœ ๊ทผ๋ฌดํ•˜๋˜ ์‚ฌ๋žŒ์ด๊ณ , ์›๊ณ ๋Š” ๋ง์ธ์˜ ๋ฐฐ์šฐ์ž์ด๋‹ค. ๋‚˜. ๋ง์ธ์€ 2020. 10. 6. 16:00๊ฒฝ ์—…๋ฌด ์ค‘ ํ‰ํ†ต์œผ๋กœ โ—‹โ—‹โ—‹๋ณ‘์› ์‘๊ธ‰์‹ค์— ๋‚ด์›ํ•˜์—ฌ์—‘์Šค๋ ˆ์ด ๋ฐ ์‹ฌ์ „๋„ ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐ›์•˜์œผ๋‚˜, ํŠน์ด ์†Œ๊ฒฌ์ด ์—†์–ด ์ด ์‚ฌ๊ฑด ๊ณต์‚ฌ๋กœ ๋ณต๊ท€ํ•˜์˜€๋‹ค.๋ง์ธ์€ ๊ฐ™์€ ๋‚  20:41๊ฒฝ ํ‡ด๊ทผํ•œ ํ›„์—๋„ ํ‰ํ†ต์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜ ๋‹ค์‹œ ์‘๊ธ‰์‹ค์„ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์˜€๋Š”๋ฐ,์‘๊ธ‰์‹ค์—์„œ ์‹ฌ์‹ค์„ธ๋™์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜์˜€๊ณ , ์‹ฌํ์†Œ์ƒ์ˆ  ์‹œํ–‰์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ๊ฐ™์€ ๋‚  23:43๊ฒฝ๊ธ‰์„ฑ ์‹ฌ์žฅ์ •์ง€(์ดํ•˜ '์ด ์‚ฌ๊ฑด ์ƒ๋ณ‘'์ด๋ผ ํ•œ๋‹ค)๋กœ ์‚ฌ๋งํ•˜์˜€๋‹ค. ๋‹ค. ์›๊ณ ๋Š” ๋ง์ธ์˜ ์œ ์กฑ์œผ๋กœ์„œ ๋ง์ธ์ด ์—…๋ฌด์ƒ ๊ณผ๋กœ ๋ฐ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋กœ ์ธํ•˜์—ฌ ์‹ฌ์‹ค์„ธ๋™์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜์˜€๊ณ , ๊ทธ๋กœ ์ธํ•ด ์‚ฌ๋งํ•˜์˜€๋‹ค๊ณ  ์ฃผ์žฅํ•˜๋ฉด์„œ ํ”ผ๊ณ ์—๊ฒŒ ์œ ์กฑ๊ธ‰์—ฌ ๋ฐ ์žฅ์˜๋น„์˜์ง€๊ธ‰์„ ์ฒญ๊ตฌํ•˜์˜€๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํ”ผ๊ณ ๋Š” 2021. 7. 22. '๋ง์ธ์—๊ฒŒ ์ฆ์ƒ์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๊ธฐ ์ „ 24์‹œ๊ฐ„์ด๋‚ด ์—…๋ฌด์™€ ๊ด€๋ จ๋œ ๋Œ๋ฐœ์ ์ด๊ณ  ์˜ˆ์ธก ๊ณค๋ž€ํ•œ ์‚ฌ๊ฑด์˜ ๋ฐœ์ƒ์ด๋‚˜ ๊ธ‰๊ฒฉํ•œ ์—…๋ฌด ํ™˜๊ฒฝ์˜ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ํ™•์ธ๋˜์ง€ ์•Š๊ณ , ๋ฐœ๋ณ‘ ์ „ 1์ฃผ์ผ๊ฐ„ ๋ง์ธ์ด ์ˆ˜ํ–‰ํ•œ ์—…๋ฌด์˜ ์–‘์ด๋‚˜ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ผ์ƒ ์—…๋ฌด๋ณด๋‹ค ํฌ๊ฒŒ ์ฆ๊ฐ€ํ•œ ์‚ฌ์‹ค๋„ ํ™•์ธ๋˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ, ๊ณ ์šฉ๋…ธ๋™๋ถ€ ๊ณ ์‹œ์—์„œ ์ •ํ•œ ๋งŒ์„ฑ์ ์ธ ๊ณผ๋กœ์˜ ๊ธฐ์ค€๋„ ์ถฉ์กฑํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ๋“ฑ์˜ ์‚ฌ์ •์„ ๊ณ ๋ คํ•  ๋•Œ, ๋ง์ธ์˜ ์—…๋ฌด์™€ ์‚ฌ๋ง ์‚ฌ์ด์˜ ์ƒ๋‹น์ธ๊ณผ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์ธ์ •ํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต๋‹ค'๋Š” โ—‹โ—‹โ—‹์—…๋ฌด์ƒ์งˆ๋ณ‘ํŒ์ •์œ„์›ํšŒ์˜ ์‹ฌ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ ๋“ฑ์„ ๊ทผ๊ฑฐ๋กœ ์›๊ณ ์—๊ฒŒ ์œ ์กฑ๊ธ‰์—ฌ ๋ฐ ์žฅ์˜๋น„๋ฅผ ๋ถ€์ง€๊ธ‰ํ•˜๋Š” ์ฒ˜๋ถ„์„ ํ•˜์˜€๋‹ค(์ดํ•˜ '์ด ์‚ฌ๊ฑด ์ฒ˜๋ถ„'์ด๋ผ ํ•œ๋‹ค). [์ธ์ •๊ทผ๊ฑฐ] ๋‹คํˆผ ์—†๋Š” ์‚ฌ์‹ค, ๊ฐ‘ ์ œ1๋ถ€ํ„ฐ 8ํ˜ธ์ฆ(๊ฐ€์ง€๋ฒˆํ˜ธ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์€ ๊ฐ€์ง€๋ฒˆํ˜ธ ํฌํ•จ, ์ดํ•˜ ๊ฐ™๋‹ค)์˜ ๊ฐ ๊ธฐ์žฌ, ๋ณ€๋ก  ์ „์ฒด์˜ ์ทจ์ง€ 2. ์ด ์‚ฌ๊ฑด ์ฒ˜๋ถ„์˜ ์ ๋ฒ• ์—ฌ๋ถ€ ๊ฐ€. ์›๊ณ  ์ฃผ์žฅ์˜ ์š”์ง€ ์—…๋ฌด์ƒ์งˆ๋ณ‘ํŒ์ •์œ„์›ํšŒ๋Š” ๋ง์ธ์˜ ์—…๋ฌด์‹œ๊ฐ„์„ ๋ฐœ๋ณ‘ ์ „ 4์ฃผ๊ฐ„ ์ฃผ๋‹น ํ‰๊ท  47์‹œ๊ฐ„ 39๋ถ„, 12์ฃผ๊ฐ„ ์ฃผ๋‹น ํ‰๊ท  46์‹œ๊ฐ„ 15๋ถ„์œผ๋กœ ์‚ฐ์ •ํ•˜์˜€๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ๋ฐœ๋ณ‘ ์ „ 4์ฃผ๊ฐ„ ๋ฐ 12์ฃผ๊ฐ„์—…๋ฌด์‹œ๊ฐ„์œผ๋กœ ๊ณผ๋กœ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํŒ๋‹จํ•จ์— ์žˆ์–ด์„œ ๋ง์ธ์˜ ๊ฒฝ์šฐ์ฒ˜๋Ÿผ ์ถ”์„์—ฐํœด(2020. 9. 30. ~ 2020. 10. 4.)๊ฐ€ ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์–ด ์ด๋ก€์ ์œผ๋กœ ๊ทผ๋ฌด์ผ์ด ์ ์–ด์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ์ถ”์„์—ฐํœด๋ฅผ ํฌํ•จ์‹œ์ผœ ์—…๋ฌด์‹œ๊ฐ„์„ ์‚ฐ์ •ํ•œ๋‹ค๋ฉด, ์ด๋Š” ํ‰๊ท ์ ์ธ ์—…๋ฌด์‹œ๊ฐ„์˜ ์™œ๊ณก์„ ๊ฐ€์ ธ์˜ค๊ณ , ๋ฉฐ์น ๊ฐ„์˜ ํœด์‹์ด ๊ณผ๋กœ์— ๋”ฐ๋ฅธ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ์ƒ์‡„ํ•˜์ง€๋Š” ๋ชปํ•˜๋ฏ€๋กœ, ์ถ”์„์—ฐํœด๋ฅผ ์ œ์™ธํ•˜๊ณ  ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ดํƒ€๋‹นํ•˜๋‹ค. ๋˜ํ•œ ํ”ผ๊ณ ๋Š” ๋ง์ธ์ด 2020. 9. 1.๋ถ€ํ„ฐ ๊ฐ™์€ ๋‹ฌ 29.๊นŒ์ง€ 5ํšŒ์— ๊ฑธ์ณ โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹ ์™ธ๋ถ€๊ฐ•์‚ฌ๋กœ ๊ฐ•์˜๋ฅผ ํ•œ ๊ฒƒ๊ณผ ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ๊ฐ•์˜ ์ค€๋น„์‹œ๊ฐ„์„ ์ œ์™ธํ•œ ๊ฐ•์˜์‹œ๊ฐ„๋งŒ์„ ์—…๋ฌด์‹œ๊ฐ„์— ํฌํ•จ์‹œ์ผฐ๊ณ , ๋น„๋Œ€๋ฉด ๋™์˜์ƒ ๊ฐ•์˜๋กœ ์ง„ํ–‰๋œ ๊ฐ•์˜์™€ ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ํ•ด๋‹น ๊ฐ•์˜์‹œ๊ฐ„์— ๋ง์ธ์ด ์ด ์‚ฌ๊ฑด ๊ณต์‚ฌ์—์„œ ์ดˆ๊ณผ๊ทผ๋ฌด๋ฅผ ํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๊ธฐ๋ก๋œ ๊ฒฝ์šฐ, ์ดˆ๊ณผ๊ทผ๋ฌด ์‹œ๊ฐ„๋งŒ์„ ์ธ์ •ํ•˜์˜€๋Š”๋ฐ, ์ด๋Š” ๋ชจ๋‘ ์ž˜๋ชป๋œ ์—…๋ฌด์‹œ๊ฐ„ ์‚ฐ์ • ๋ฐฉ๋ฒ•์ด๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์˜ค๋ฅ˜๋ฅผ ์‹œ์ •ํ•˜์—ฌ ๋ง์ธ์˜ ์—…๋ฌด์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‹ค ์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ์‚ฐ์ •ํ•˜๋ฉด, ๋ฐœ๋ณ‘ ์ „ 4์ฃผ๊ฐ„ ์ฃผ๋‹น ํ‰๊ท  ์•ฝ 66์‹œ๊ฐ„, 12์ฃผ๊ฐ„ ์ฃผ๋‹นํ‰๊ท  ์•ฝ 55์‹œ๊ฐ„์ด๋‹ค. ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ๋ง์ธ์€ ์ฃผ 5์ผ์˜ ๊ทผ๋ฌด์ผ ์ค‘ 2~3์ผ์€ ์ถœ์žฅ์„ ๋‚˜๊ฐ€์•ผ ํ–ˆ๊ณ ,๊ทธ ์ค‘ ์ƒ๋‹น์ˆ˜๋Š” ์ถœ์žฅ ์ผ์ •์ด ๊ฐ‘์ž‘์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ •ํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์•˜์œผ๋ฉฐ, ์‚ฌ๋งํ•˜๊ธฐ 6~7์ฃผ์ „๋ถ€ํ„ฐ ์„ธ๊ณ„์ธก์ง€๊ณ„ ์ขŒํ‘œ ๋ณ€ํ™˜์‚ฌ์—…์„ 3๊ฐœ์›” ๋‚ด ์ฒ˜๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ธ๋ ฅ ํ™•๋ณด ๋ฐ ์ง€์› ๊ณ„ํš์„ ์ˆ˜๋ฆฝํ•˜๋Š๋ผ ๋งŽ์€ ์—…๋ฌด๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ด์•ผ ํ–ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์‚ฌ์ •๋“ค์„ ์ข…ํ•ฉํ•˜๋ฉด, ๋ง์ธ์—๊ฒŒ ์—…๋ฌด์ƒ ๊ณผ๋กœ ๋ฐ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋กœ ์ธํ•˜์—ฌ ์ด ์‚ฌ๊ฑด ์ƒ๋ณ‘์ด ๋ฐœ๋ณ‘ํ•˜์˜€๊ณ  ๊ทธ๋กœ ์ธํ•ด ๋ง์ธ์ด ์‚ฌ๋งํ•œ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค. ๋‚˜. ๊ด€๊ณ„ ๋ฒ•๋ น ๋ณ„์ง€ ๊ธฐ์žฌ์™€ ๊ฐ™๋‹ค. ๋‹ค. ์ธ์ •์‚ฌ์‹ค 1) ๋ง์ธ์˜ ์—…๋ฌด๋‚ด์šฉ ๊ฐ€) ๋ง์ธ์€ 1995. 10. 18. ์ด ์‚ฌ๊ฑด ๊ณต์‚ฌ์— ์ž…์‚ฌํ•˜์—ฌ ์ฃผ 5์ผ ๊ทผ๋ฌด, ๊ทผ๋ฌด์‹œ๊ฐ„09:00 ~ 18:00, ํœด๊ฒŒ์‹œ๊ฐ„ 12:00 ~ 13:00 ํ˜•ํƒœ๋กœ ๊ทผ๋ฌดํ•˜์˜€๋‹ค. ๋‚˜) ๋ง์ธ์˜ ๋‹ด๋‹น ์—…๋ฌด๋Š” ๋งˆ์ผ€ํŒ… ๋ฐ ๊ณ„์•ฝ ์—…๋ฌด์˜€๊ณ , ๊ตฌ์ฒด์ ์œผ๋กœ ์ง€์ ์ธก๋Ÿ‰ ์—…๋ฌด(๊ฐœ๋ฐฉ ์—…๋ฌด ๋งˆ์ผ€ํŒ…์— ๊ด€ํ•œ ์‚ฌํ•ญ, ์ง€์  ์ธก๋Ÿ‰ ๊ด€๋ จ ๊ณ„์•ฝ ์—…๋ฌด์— ๊ด€ํ•œ ์‚ฌํ•ญ, ๋ณธ๋ถ€ ๋‚ด ์œ ๊ด€๊ธฐ๊ด€ ๋ฐ ๊ณ ๊ฐ๊ด€๋ฆฌ์— ๊ด€ํ•œ ์‚ฌํ•ญ), ์‚ฌ์—…๊ด€๋ฆฌ ์—…๋ฌด(์ค‘ยท์žฅ๊ธฐ ๋ฐœ์ „๊ณ„ํš์ˆ˜๋ฆฝ์— ๊ด€ํ•œ ์‚ฌํ•ญ, ๋ณธ๋ถ€๋ฐ ์ง€์‚ฌ ์‚ฌ์—…๊ณ„ํš ์ˆ˜๋ฆฝ์— ๊ด€ํ•œ ์‚ฌํ•ญ, ๋‚ดยท์™ธ๋ถ€ํ‰๊ฐ€ ๋ฐ ์šฐ์ˆ˜๊ธฐ๊ด€ ํ‰๊ฐ€์— ๊ด€ํ•œ ์‚ฌํ•ญ, ์ฒญ๋ ด๋ฐ ์ฒญ๋ ด์ง€ํ‚ด์ด ์šด์˜์— ๊ด€ํ•œ ์‚ฌํ•ญ, ์ง€์ ์‹œ๋‹ˆ์–ด ์ธ๋ ฅ์šด์˜์— ๊ด€ํ•œ ์‚ฌํ•ญ)๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜์˜€๋‹ค. ๋‹ค) ๋ง์ธ์€ ์™ธ๋ถ€๊ฐ•์‚ฌ๋กœ์„œ โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹์—์„œ 2018๋…„ 2ํ•™๊ธฐ, 2019๋…„ 2ํ•™๊ธฐ, 2020๋…„1ํ•™๊ธฐ ๋ฐ 2ํ•™๊ธฐ์— ๊ฐ ๊ฐ•์˜๋ฅผ ํ•˜์˜€๋‹ค. ๋ง์ธ์˜ 2020๋…„ 2ํ•™๊ธฐ ๊ฐ•์˜ ๋‚ด์—ญ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™๋‹ค. โ—‹ ๊ฐ•์˜๋ช…: ์ง€์ ํ•™๊ฐœ๋ก  - ๊ฐ•์˜๊ธฐ๊ฐ„: 2020. 9. 1. ~ 2020. 12. 15. - ๊ฐ•์˜์‹œ๊ฐ„: ๋งค์ฃผ ํ™”์š”์ผ 18:00 ~ 21:00 (3์‹œ๊ฐ„) โ—‹ ์ง€์ ํ–‰์ • ๋ฐ ์ œ๋„์‚ฌ ์—ฐ๊ตฌ ๊ฐ•์˜ - ๊ฐ•์˜๊ธฐ๊ฐ„: 2020. 8. 31. ~ 2020. 12. 19. - ๊ฐ•์˜์‹œ๊ฐ„: ๋งค์ฃผ ํ™”์š”์ผ 21:00 ~ 23:00 (2์‹œ๊ฐ„) ๋ผ) ๋ง์ธ์˜ 2020. 7. 14.๋ถ€ํ„ฐ 2020. 10. 5.๊นŒ์ง€ ์ถœ์žฅ ๋‚ด์—ญ์€ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™๋‹ค. 2) ๋ง์ธ์˜ ํ‰์†Œ ๊ฑด๊ฐ•์ƒํƒœ(๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„ ๊ฒฐ๊ณผ) โ—‹ 2016๋…„๋„ - ์‹ฌํ•œ ๊ณผ์ฒด์ค‘(180.6cm/106.1kg), ๋น„๋งŒ ์†Œ๊ฒฌ - ํ˜ˆ์•ก๊ฒ€์‚ฌ ๊ฒฐ๊ณผ ์ด์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค, ์ค‘์„ฑ์ง€๋ฐฉ ๋ฐ LDL-์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜ ์ฆ๊ฐ€ ์†Œ๊ฒฌ๋ณด์ด๋ฏ€๋กœ, ์•ฝ๋ฌผ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ ๋‚ด๊ณผ ์ƒ๋‹ด ์š”๋ง(์ด์ƒ์ง€์งˆํ˜ˆ์ฆ-ํŠธ๋ฆฌํด๋ฆฌ์„ธ๋ผ์ด๋“œ 220, ์ด์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค 334, LDL 233) โ—‹ 2017๋…„๋„ - ๋น„๋งŒ, ๋ณต๋ถ€๋น„๋งŒ - ์ผ๋ฐ˜์งˆํ™˜ ์˜์‹ฌ(์ด์ƒ์ง€์งˆํ˜ˆ์ฆ โ€“ ํŠธ๋ฆฌํด๋ฆฌ์„ธ๋ผ์ด๋“œ 334, ์ด์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค 301,LDL 187) โ—‹ 2019๋…„๋„ - ๋น„๋งŒ - ์ผ๋ฐ˜์งˆํ™˜ ์˜์‹ฌ(์ด์ƒ์ง€์งˆํ˜ˆ์ฆ โ€“ ํŠธ๋ฆฌํด๋ฆฌ์„ธ๋ผ์ด๋“œ 209, ์ด์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค 285,LDL 193) โ—‹ 2020๋…„๋„ - ์ฒด์„ฑ๋ถ„ ๊ฒ€์‚ฌ์ƒ ์‹ฌํ•œ ๊ณผ์ฒด์ค‘์— ํ•ด๋‹น(180.9cm/99.3kg) - ํ˜ˆ์•ก๊ฒ€์‚ฌ ๊ฒฐ๊ณผ ์ด์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค, ์ค‘์„ฑ์ง€๋ฐฉ ๋ฐ LDL-์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜ ์ฆ๊ฐ€ ์†Œ๊ฒฌ๋ณด์ด๋ฏ€๋กœ, ์•ฝ๋ฌผ์น˜๋ฃŒ ๋ฐ ๋‚ด๊ณผ ์ƒ๋‹ด ์š”๋ง(์ด์ƒ์ง€์งˆํ˜ˆ์ฆ โ€“ ํŠธ๋ฆฌํฌ๋ฆฌ์„ธ๋ผ์ด๋“œ 160, ์ด์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค 314, LDL 235) 3) ์˜ํ•™์  ์†Œ๊ฒฌ ๊ฐ€) ์—…๋ฌด์ƒ์งˆ๋ณ‘ํŒ์ •์œ„์›ํšŒ ์‹ฌ์˜ ๊ฒฐ๊ณผ

โ—‹ ๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ง์ธ์˜ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋†’์€ ์ ์— ๋น„์ถ”์–ด ๊ฐœ์ธ ์งˆํ™˜์˜ ์ž์—ฐ ๊ฒฝ๊ณผ์  ์ƒํƒœ๋กœ ํŒ๋‹จ๋˜๊ณ ,

โ—‹ ์ฆ์ƒ ๋ฐœ์ƒ ์ „ 24์‹œ๊ฐ„ ์ด๋‚ด ๋ง์ธ์˜ ์—…๋ฌด์™€ ๊ด€๋ จ๋œ ๋Œ๋ฐœ์ ์ด๊ณ  ์˜ˆ์ธก ๊ณค๋ž€ํ•œ ์‚ฌ๊ฑด์˜ ๋ฐœ์ƒ๊ณผ ๊ธ‰๊ฒฉํ•œ์—…๋ฌดํ™˜๊ฒฝ์˜ ๋ณ€ํ™” ๋“ฑ์ด ํ™•์ธ๋˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉฐ,

โ—‹ ๋น„๋Œ€๋ฉด ๊ฐ•์˜์‹œ๊ฐ„์„ ํฌํ•จํ•œ ์—…๋ฌด์‹œ๊ฐ„(๋‹จ, ์ด ์‚ฌ๊ฑด ๊ณต์‚ฌ์—์„œ์˜ ์—ฐ์žฅ๊ทผ๋ฌด ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ๋น„๋Œ€๋ฉด ๊ฐ•์˜ ์‹œ๊ฐ„์ด์ค‘๋ณต๋  ์‹œ ์—…๋ฌด์‹œ๊ฐ„์„ ์ค‘๋ณต ์‚ฐ์ •ํ•˜์ง€ ์•Š์Œ)์„ ๊ณ ๋ คํ•˜๋”๋ผ๋„, ๋ฐœ๋ณ‘ ์ „ 1์ฃผ์ผ๊ฐ„ ๋ง์ธ์ด ์ˆ˜ํ–‰ํ•œ ์—…๋ฌด์˜ ์–‘์ด๋‚˜ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ผ์ƒ ์—…๋ฌด๋ณด๋‹ค ํฌ๊ฒŒ ์ฆ๊ฐ€ํ•œ ์‚ฌ์‹ค์€ ํ™•์ธ๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ์ ,

โ—‹ ๊ณ ์šฉ๋…ธ๋™๋ถ€ ๊ณ ์‹œ์—์„œ ์ •ํ•œ ๋งŒ์„ฑ์ ์ธ ๊ณผ์ค‘ํ•œ ์—…๋ฌด ๊ธฐ์ค€์ธ ๋ง์ธ์˜ ๋ฐœ๋ณ‘ ์ „ 4์ฃผ ๋™์•ˆ ์—…๋ฌด์‹œ๊ฐ„์ด 1์ฃผ ํ‰๊ท  64์‹œ๊ฐ„์„ ์ดˆ๊ณผํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ , ๋ฐœ๋ณ‘ ์ „ 12์ฃผ ๋™์•ˆ ์—…๋ฌด์‹œ๊ฐ„์ด 1์ฃผ ํ‰๊ท  52์‹œ๊ฐ„ ๋ฐ 60์‹œ๊ฐ„์„์ดˆ๊ณผํ•˜์ง€ ์•Š์•„ ๋งŒ์„ฑ์  ๊ณผ๋กœ๊ฐ€ ์ธ์ •๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ์ ,

โ—‹ ๋ฐœ๋ณ‘ ์ „ 12์ฃผ๊ฐ„ ์ถœ์žฅ๋ถ€ ๋‚ด์—ญ ์ƒ ์ถœ์žฅ ๋‚ด์šฉ์ด ์‹œํ—˜๊ฐ๋… ์ฐธ๊ด€, ๋ฉด์ ‘์œ„์› ์ฐธ์„, ์ง€์‚ฌ ๊ฐ„ ์—…๋ฌด ํ˜‘์˜,๋„์ฒญ ์—…๋ฌด ํ˜‘์˜ ๋“ฑ์œผ๋กœ ํ™•์ธ๋˜์–ด ์ผ์ •์„ ์˜ˆ์ธกํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ต๊ฑฐ๋‚˜ 5์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ์˜ ์‹œ์ฐจ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ์ถœ์žฅ์—…๋ฌด๋ฅผ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜์˜€๋‹ค๊ณ  ๋ณด๊ธฐ ์–ด๋ ต๊ณ , ๊ฐ๊ด€์ ์œผ๋กœ ํ™•์ธ๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฐ•์˜ ์ค€๋น„์‹œ๊ฐ„์„ ์—…๋ฌด์‹œ๊ฐ„์œผ๋กœ ๋ณด๊ธฐ์—๋Š” ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํŒ๋‹จ๋˜๋Š” ์  ๋“ฑ์„ ๊ฐ์•ˆํ•˜๋ฉด,

โ—‹ ๋ฐœ๋ณ‘ ๋‹น์‹œ ์—…๋ฌด์™€ ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ์‹ ์ฒญ ์ƒ๋ณ‘์ด ๋ฐœ๋ณ‘ํ•  ์ •๋„์˜ ์—…๋ฌด์ƒ ๋‹จ๊ธฐ์  ๊ณผ๋กœ ๋ฐ ๋งŒ์„ฑ์  ๊ณผ๋กœ๊ฐ€ ํ™•์ธ๋˜์ง€ ์•Š๊ณ , ์‹ ์ฒญ ์ƒ๋ณ‘์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ •๋„์˜ ๋Œ๋ฐœ์ ์ด๊ณ  ์˜ˆ์ธก ๊ณค๋ž€ํ•œ ์ƒํ™ฉ์ด๋‚˜ ์—…๋ฌด ํ™˜๊ฒฝ์˜ ๋ณ€ํ™”๋กœ์ธํ•œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ๊ฐ๊ด€์ ์œผ๋กœ ํ™•์ธ๋˜์ง€ ์•Š์•„ ์—…๋ฌด์™€ ์‹ ์ฒญ ์ƒ๋ณ‘๊ฐ„์˜ ์ƒ๋‹น์ธ๊ณผ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์ธ์ •๋˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค๋Š” ์˜๊ฒฌ์ž„.

๋‚˜) โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹๋ณ‘์› ์ง์—…ํ™˜๊ฒฝ์˜ํ•™๊ณผ(์ดํ•˜ '๋ฒ•์› ๊ฐ์ •์˜'๋ผ ํ•œ๋‹ค)์˜ ์ง„๋ฃŒ๊ธฐ๋ก ๊ฐ์ • ๊ฒฐ๊ณผ

โ—‹ ๋ง์ธ์˜ ์‘๊ธ‰์‹ค ๋‚ด์› ์ „ ์ž„์ƒ ์–‘์ƒ, ์‘๊ธ‰์‹ค ๋‚ด์› ํ›„ ์‹ค์‹œํ•œ ํ˜ˆ์•ก๊ฒ€์‚ฌ ์†Œ๊ฒฌ ๋“ฑ์„ ๋ณผ ๋•Œ, ์‹ฌ๊ทผ๊ฒฝ์ƒ‰์ด๋ฐœ๋ณ‘ํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋‹จ๋˜๋ฉฐ, ์‹ฌ๊ทผ๊ฒฝ์ƒ‰์— ์˜ํ•œ ์‹ฌ์ •์ง€ ๊ณผ์ •์—์„œ ์‹ฌ์‹ค์„ธ๋™์ด ๋ฐœ์ƒํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ํŒ๋‹จ๋จ. ๋ง์ธ์€ ์‹ฌ๊ทผ๊ฒฝ์ƒ‰์— ์˜ํ•˜์—ฌ ์‚ฌ๋งํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ณด๋Š” ๊ฒƒ์ด ํƒ€๋‹นํ•จ. ์‹ฌ๊ทผ๊ฒฝ์ƒ‰์€ ๊ณ ์—ฐ๋ น, ํก์—ฐ, ๊ณผ๋„ํ•œ ์Œ์ฃผ,๋น„๋งŒ, ๊ณ ์ง€ํ˜ˆ์ฆ, ๊ณ ํ˜ˆ์••, ๋‹น๋‡จ ๋“ฑ์ด ์œ„ํ—˜์š”์ธ์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ๊ณ , ์žฅ์‹œ๊ฐ„ ๋…ธ๋™, ์ง๋ฌด ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€์˜๊ด€๋ จ์„ฑ๋„ ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Œ.

โ—‹ ๋ฐœ๋ณ‘ ์ „ 4์ฃผ ๋™์•ˆ ๋ง์ธ์ด ์ฃผ๋‹น ํ‰๊ท  52์‹œ๊ฐ„์„ ์ดˆ๊ณผํ•˜์—ฌ ์—…๋ฌด๋ฅผ ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ํŒ๋‹จ๋˜๋‚˜, ๋งŒ์„ฑ์ ์œผ๋กœ ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ์ฃผ๋‹น ํ‰๊ท  52์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ์˜ ๊ณผ๋กœ๋ฅผ ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ํŒ๋‹จ๋˜์ง€๋Š” ์•Š์Œ. ๋งŒ์„ฑ์  ๊ณผ๋กœ์˜€๋‹ค๋ฉด, ์ถ”์„์—ฐํœด ๋™์•ˆ์˜ ํœด์‹์ด ์–ด๋Š ์ •๋„์˜ ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‚˜, ์ „์ฒด์ ์ธ ์•…์˜ํ–ฅ์„ ์ƒ์‡„ํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋ณด๊ธฐ๋Š” ์–ด๋ ค์›€.

โ—‹ ๋ฐœ๋ณ‘ 1์ฃผ๊ฐ„์˜ ์—…๋ฌด์‹œ๊ฐ„์€ ๋น„๊ต์  ๋‹จ๊ธฐ๊ฐ„์˜ ๊ณผ๋กœ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๋ฏ€๋กœ, ์ถ”์„์—ฐํœด๋ฅผ ์ œ์™ธํ•˜๊ณ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ ์ ˆํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ , ํœด์‹์˜ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฐ˜์˜ํ•˜์—ฌ ํ‰๊ฐ€ํ•˜์—ฌ์•ผ ํ•จ. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋งŒ์„ฑ ์˜ํ–ฅ์„ ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋Š”๋ฐ ์žˆ์–ด์„œ ์žฅ๊ธฐ ํœด์ผ์ด ์žˆ์—ˆ๋‹ค๋ฉด, ์ด๋ฅผ ์ œ์™ธํ•˜๊ณ  ํ‰๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ˜„์žฌ ๊ณ ์šฉ๋…ธ๋™๋ถ€ ๊ณ ์‹œ์— ์˜ํ•œ ๊ณ„์‚ฐ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ, ๊ณ ๋ คํ•ด๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋ด„.

โ—‹ ๋ง์ธ์˜ ์—…๋ฌด์—์„œ ์–ด๋Š ์ •๋„ ์ž„์˜์ ์ธ ์ผ์ • ๋ณ€๊ฒฝ์ด ์žˆ๋Š” ์ถœ์žฅ ์—…๋ฌด๊ฐ€ ์žˆ๊ธฐ๋Š” ํ•˜๋‚˜, ์ด๋Š” ๋งˆ์ผ€ํŒ…์—…๋ฌด์˜ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ํŠน์„ฑ์ด๋ฏ€๋กœ, ๋ง์ธ์˜ ์—…๋ฌด๋ฅผ ์ผ์ • ์˜ˆ์ธก์ด ์–ด๋ ค์šด ์—…๋ฌด๋ผ๊ณ  ๋ณด๊ธฐ๋Š” ์–ด๋ ค์›€. ๊ทธ๋•Œ๊ทธ๋•Œ ์ผ์ด ์ฃผ์–ด์ง€๊ฑฐ๋‚˜, ์ผ์— ๋Œ€ํ•œ ์žฌ๋Ÿ‰์ด ์—†๋Š” ์ƒํƒœ์—์„œ ํ• ๋‹น๋˜๊ฑฐ๋‚˜, ์—…๋ฌด๋Ÿ‰์ด ๊ฐ‘์ž๊ธฐ ๋Š˜์–ด๋‚˜๊ฑฐ๋‚˜ํ•˜๋Š” ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์š”์ธ์„ ๋งํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ, ์ผ์ •ํ•œ ์žฌ๋Ÿ‰์ด ์žˆ๋Š” ๋ง์ธ์˜ ์—…๋ฌด๋ฅผ ๊ทผ๋ฌด ์ผ์ • ์˜ˆ์ธก์ด ์–ด๋ ค์šด ์—…๋ฌด๋ผ๊ณ  ํ•˜๊ธฐ๋Š” ์–ด๋ ค์›€.

โ—‹ ๋ง์ธ์˜ ์ถœ์žฅ์€ ๊ทธ ์ถœ์žฅ๊ฑฐ๋ฆฌ, ํšŸ์ˆ˜ ๋“ฑ์„ ๊ณ ๋ คํ•  ๋•Œ, ๋ง์ธ์˜ ์œก์ฒด์  ํ”ผ๋กœ ๋ฐ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ํ˜„์ €ํžˆ ๊ฐ€์ค‘ํ•  ๋งŒํ•œ ์š”์ธ์ด๋ผ๊ณ  ๋ณด๊ธฐ๋Š” ์–ด๋ ค์›€.

โ—‹ ๋ง์ธ์˜ ๋Œ€ํ•™๊ณผ ๋Œ€ํ•™์›์—์„œ์˜ ๊ฐ•์˜๊ฐ€ ์—…๋ฌด์‹œ๊ฐ„์— ์ธ์ •๋˜์–ด์•ผ ํ•˜๊ณ , ๊ฐ•์˜ ์ค€๋น„์‹œ๊ฐ„์ด ์—…๋ฌด์‹œ๊ฐ„์—์ถ”๊ฐ€๋˜์–ด์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, ๊ฐ•์˜ ์ค€๋น„์‹œ๊ฐ„์„ ๊ฐ•์˜์‹œ๊ฐ„์˜ ๋‘ ๋ฐฐ๋กœ ๊ฐ„์ฃผํ•œ ๊ฒƒ์€ ํ•ฉ๋ฆฌ์ ์ธ ๊ณ„์‚ฐ์ด๋ผ๊ณ  ํŒ๋‹จํ•จ.๋น„๋Œ€๋ฉด ๊ฐ•์˜๋ฅผ ์—…๋กœ๋“œํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹์˜ ๊ฐ•์˜๋ผ๋„, ์ด๋ฏธ ๋งŒ๋“ค์–ด๋†“์€ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ์ƒˆ๋กœ์ œ์ž‘ํ•˜์—ฌ ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ด์–ด์„œ, ๋Œ€๋ฉด๊ฐ•์˜์™€ ๋™์ผํ•œ ์‹œ๊ฐ„์ด ์†Œ์š”๋จ. ๋”ฐ๋ผ์„œ 2020๋…„ 2ํ•™๊ธฐ ๊ฐœํ•™ ์ดํ›„์ฃผ 5์‹œ๊ฐ„์”ฉ 5ํšŒ, ์ถ”๊ฐ€๋กœ 1ํšŒ์˜ ๋น„๋Œ€๋ฉด ๊ฐ•์˜ ๋™์˜์ƒ ์ œ์ž‘ ๋“ฑ์˜ ์—…๋ฌด์‹œ๊ฐ„์ด ๋”ํ•ด์ ธ์•ผ ํ•˜๊ณ , ์›๊ณ ๊ฐ€์ฃผ์žฅํ•˜๋“ฏ ๊ฐ•์˜ ์ค€๋น„์‹œ๊ฐ„์ด ๋”ํ•ด์ ธ์•ผ ํ•˜๋Š”๋ฐ, ์ด๋ฅผ ๋”ํ•˜๋ฉด, ์•ฝ 5์ฃผ๊ฐ„ ์ฃผ๋‹น ๊ฐ 15์‹œ๊ฐ„์ด ์ถ”๊ฐ€๋จ. ์ด๋ฅผ ํ† ๋Œ€๋กœ ๋ง์ธ์˜ ๋ฐœ๋ณ‘ 4์ฃผ๊ฐ„์˜ ์ฃผ๋‹น ๋…ธ๋™์‹œ๊ฐ„์„ ๊ณ„์‚ฐํ•˜๋ฉด, ์ฃผ๋‹น ํ‰๊ท  57์‹œ๊ฐ„ 56๋ถ„์— ํ•ด๋‹นํ•จ. ๋ฐœ๋ณ‘ 12์ฃผ๊ฐ„ ์ฃผ๋‹น ํ‰๊ท  ๋…ธ๋™์‹œ๊ฐ„์€ ์ฃผ๋‹น ํ‰๊ท  51์‹œ๊ฐ„ 24๋ถ„์ด ๋จ. ์›๊ณ ์˜ ์ฃผ์žฅ์„ ๋ฐ›์•„๋“ค์—ฌ ๊ฐ•์˜์‹œ๊ฐ„๊ณผ ์ค€๋น„์‹œ๊ฐ„์„ ๋ชจ๋‘ ๋…ธ๋™์‹œ๊ฐ„์œผ๋กœ ํ•˜๋”๋ผ๋„, ๊ณ ์šฉ๋…ธ๋™๋ถ€ ๊ธฐ์ค€์˜ ๋งŒ์„ฑ๊ณผ๋กœ์—๋Š” ํ•ด๋‹น๋˜์ง€ ์•Š์Œ.

โ—‹ ๋ง์ธ์ด ๋น„๊ต์  ์žฅ์‹œ๊ฐ„ ์—…๋ฌด ์ˆ˜ํ–‰์„ ํ•œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ณด์ด๋‚˜, ๊ณ ์šฉ๋…ธ๋™๋ถ€ ๊ณ ์‹œ ๊ธฐ์ค€์— ํ•ด๋‹นํ•  ์ •๋„๋Š” ์•„๋‹ˆ๊ณ , ์ •์‹ ์  ๊ธด์žฅ ์—…๋ฌด, ์˜ˆ์ธก๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ์—…๋ฌด ๋“ฑ์˜ ๊ฐ€์ค‘์š”์ธ์ด ๋” ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํŒ๋‹จ๋˜์ง€ ์•Š์Œ.

โ—‹ ๋ง์ธ์€ ๋‹น์‹œ ์ด์ƒ์ง€์งˆํ˜ˆ์ฆ์ด ๋งค์šฐ ์œ„ํ—˜์ˆ˜์ค€์— ์žˆ์—ˆ์Œ. ์ด์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค, ์ €๋ฐ€๋„ ์ฝœ๋ ˆ์Šคํ…Œ๋กค ์ˆ˜์น˜๊ฐ€์ ๊ทน์ ์ธ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•œ ์ƒํ™ฉ์ด์—ˆ์Œ. ์ „๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๋‡Œํ˜ˆ๊ด€, ์‹ฌ์žฅ์งˆํ™˜ ๋ฐœ๋ณ‘์œ„ํ—˜๋„๊ฐ€ ๊ณ ์œ„ํ—˜๊ตฐ์— ํฌํ•จ๋˜๋ฉฐ, ํ•ด๋‹น ํ•ญ๋ชฉ๋“ค๋กœ KOSHA ๊ฐ€์ด๋“œ์—์„œ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋ฐœ๋ณ‘์œ„ํ—˜๋„๋ฅผ ์ ์šฉํ•  ๋•Œ, 10๋…„ ์ด๋‚ด ๋ฐœ๋ณ‘์œ„ํ—˜๋„๋Š” 5~10% ์ˆ˜์ค€์œผ๋กœ ๊ณ ์œ„ํ—˜์ˆ˜์ค€์ด๋ผ๊ณ  ํ‰๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ.

โ—‹ ๊ธฐ์ €์งˆํ™˜์ด ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ์ด ์žฅ์‹œ๊ฐ„ ๋…ธ๋™์„ ํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๊ทธ ์œ„ํ—˜์ด ๋”์šฑ ์ฆ๊ฐ€ํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ์žˆ์Œ.

โ—‹ ๋ง์ธ์ด ๋Œ€ํ•™, ๋Œ€ํ•™์›์˜ ๊ฐ•์˜๋ฅผ ๋ณ‘ํ–‰ํ•˜๋Š” ๋“ฑ ๋‹ค์†Œ ๊ธด ๋…ธ๋™์‹œ๊ฐ„์ด ํ™•์ธ๋˜์ง€๋งŒ, ๋งŒ์„ฑ๊ณผ๋กœ๋‚˜ ๋‹จ๊ธฐ๊ณผ๋กœ์˜ ๊ธฐ์ค€์— ํ•ด๋‹น๋˜์ง€ ์•Š๊ณ , ์ •์‹ ์  ๊ธด์žฅ ์—…๋ฌด, ์˜ˆ์ธก์ด ์–ด๋ ค์šด ์—…๋ฌด ๋“ฑ ํŠน๋ณ„ํžˆ ๊ฐ€์ค‘ํ•  ๋งŒํ•œ ์œ„ํ—˜์š”์ธ์ด ํ™•์ธ๋˜์ง€ ์•Š์Œ. ์—…๋ฌด์— ์˜ํ•œ ๊ธฐ์—ฌ ์ •๋„๊ฐ€ ๋‚ฎ๋‹ค๊ณ  ํŒ๋‹จ๋จ.

[์ธ์ •๊ทผ๊ฑฐ] ๋‹คํˆผ ์—†๋Š” ์‚ฌ์‹ค, ๊ฐ‘ ์ œ8, 9, 12, 14, 20ํ˜ธ์ฆ, ์„ ์ œ6, 7ํ˜ธ์ฆ์˜ ๊ฐ ๊ธฐ์žฌ, ์ด๋ฒ•์›์˜ โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹๋ณ‘์›์žฅ์— ๋Œ€ํ•œ ์ง„๋ฃŒ๊ธฐ๋ก ๊ฐ์ •์ด‰ํƒ ๊ฒฐ๊ณผ, ๋ณ€๋ก  ์ „์ฒด์˜ ์ทจ์ง€ ๋ผ. ํŒ ๋‹จ 1) ์‚ฐ์—…์žฌํ•ด๋ณด์ƒ๋ณดํ—˜๋ฒ• ์ œ5์กฐ ์ œ1ํ˜ธ์—์„œ ์ •ํ•œ '์—…๋ฌด์ƒ์˜ ์‚ฌ์œ ์— ๋”ฐ๋ฅธ ์‚ฌ๋ง'์œผ๋กœ ์ธ์ •ํ•˜๋ ค๋ฉด ์—…๋ฌด์™€ ์‚ฌ๋ง์˜ ์›์ธ์ด ๋œ ์งˆ๋ณ‘ ์‚ฌ์ด์— ์ธ๊ณผ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ์–ด์•ผ ํ•œ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์งˆ๋ณ‘์˜ ์ฃผ๋œ ๋ฐœ์ƒ์›์ธ์ด ์—…๋ฌด์ˆ˜ํ–‰๊ณผ ์ง์ ‘์ ์ธ ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์—†๋”๋ผ๋„, ์ ์–ด๋„ ์—…๋ฌด์ƒ์˜ ๊ณผ๋กœ๋‚˜์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ์งˆ๋ณ‘์˜ ์ฃผ๋œ ๋ฐœ์ƒ์›์ธ์— ๊ฒน์ณ์„œ ์งˆ๋ณ‘์„ ์œ ๋ฐœ ๋˜๋Š” ์•…ํ™”์‹œ์ผฐ๋‹ค๋ฉด ๊ทธ ์‚ฌ์ด์—์ธ๊ณผ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋ณด์•„์•ผ ํ•œ๋‹ค. ๊ทธ ์ธ๊ณผ๊ด€๊ณ„๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์˜ํ•™์ ยท์ž์—ฐ๊ณผํ•™์ ์œผ๋กœ ๋ช…๋ฐฑํžˆ์ฆ๋ช…ํ•˜์—ฌ์•ผ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹ˆ๊ณ  ์ œ๋ฐ˜ ์‚ฌ์ •์„ ๊ณ ๋ คํ•  ๋•Œ ์—…๋ฌด์™€ ์งˆ๋ณ‘ ์‚ฌ์ด์— ์ƒ๋‹น์ธ๊ณผ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ์ถ”๋‹จ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋„ ๊ทธ ์ฆ๋ช…์ด ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋ณด์•„์•ผ ํ•˜๋ฉฐ, 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[ ์†Œ์†ก๊ฒฝ๊ณผ ]




[ ์ฐธ์กฐํŒ๋ก€ ์ฒด๊ณ„๋„ ]

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[ ์œ ์‚ฌ ํŒ๋ก€ ]


[ ๊ณต์œ ํ•˜๊ธฐ ]

 

๊ฐœ์ธ์ •๋ณด์ฒ˜๋ฆฌ๋ฐฉ์นจ     ์‚ฌ์šฉ์ž ์นดํŽ˜