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์„œ์šธ๊ณ ๋“ฑ๋ฒ•์› 2010.12.31 2010๋ˆ„2663

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"2008. 9. 3. 20:00๊ฒฝ ์Šน๊ฐ•๊ธฐ์— ์—ผ๋ฃŒ๊ฐ€ ์šฉํ•ด๋œ ๋ฌผ์ด ๋‹ด๊ธด 20kg ๊ฐ€๋Ÿ‰์˜ ์–‘๋™์ด๋ฅผ ์‹ฃ๋‹ค๊ฐ€ ํ—ˆ๋ฆฌ๋ฅผ ์‚๋—ํ•˜๋Š” ์‚ฌ๊ณ (์ดํ•˜ '์ด ์‚ฌ๊ฑด ์‚ฌ๊ณ ' ๋ผ๊ณ  ํ•œ๋‹ค)๋ฅผ ๋‹นํ•˜์—ฌ ์ด ์‚ฌ๊ฑด ์ƒ๋ณ‘์ด ๋ฐœ๋ณ‘ํ•˜์˜€๋‹ค"๊ณ  ์ฃผ์žฅํ•˜๋ฉด์„œ ํ”ผ๊ณ ์—๊ฒŒ ์š”์–‘์„ ์‹ ์ฒญํ•˜์˜€๋‹ค. ๋‚˜. ํ”ผ๊ณ ๋Š” 2009. 3. 6. ์ด ์‚ฌ๊ฑด ์ƒ๋ณ‘๊ณผ ์—…๋ฌด ์‚ฌ์ด์— ์ƒ๋‹น์ธ๊ณผ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์ธ์ •ํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋Š” ์ด์œ ๋กœ ์›๊ณ ์˜ ์š”์–‘์„ ๋ถˆ์Šน์ธํ•˜๋Š” ์ด ์‚ฌ๊ฑด ์ฒ˜๋ถ„์„ ํ•˜์˜€๋‹ค. 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(2) ์ž๋ฌธ์˜ 2 MRI ํ•„๋ฆ„๊ณผ ์น˜๋ฃŒ๊ฒฝ๊ณผ๋ฅผ ๊ฒ€ํ† ํ•œ๋ฐ”, 2008. 9. 23. ์ดฌ์˜ํ•œ MRI์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜์–ด 3์ผ๋งŒ์— ์ˆ˜์ˆ ํ•œ ์ œ4-5 ์š”์ถ”๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ„ํŒํƒˆ์ถœ์ฆ์€ ๊ธ‰์„ฑ์œผ๋กœ ๋ฐœ์ƒ๋œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์‚ฌ๋ฃŒ๋œ๋‹ค. ์ฆ‰ 2008. 9. 23. ๊ตฌ๋ถ€๋ฆฌ๋‹ค๊ฐ€ ์ถ”๊ฐ„ํŒํƒˆ์ถœ์ด ์ƒ๊ธด ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ƒ๊ฐ๋˜์–ด ์žฌํ•ด์›์ธ๊ณผ ์ด ์‚ฌ๊ฑด ์ƒ๋ณ‘๊ณผ์˜ ์ธ๊ณผ๊ด€๊ณ„๋Š” ์ ์„ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์‚ฌ๋ฃŒ๋œ๋‹ค. ๋‚˜) โ—‹โ—‹๋Œ€ํ•™๊ต โ—‹โ—‹๋ณ‘์›์žฅ(์ œ1์‹ฌ ์ง„๋ฃŒ๊ธฐ๋ก๊ฐ์ •์˜) (1) ์ง„๋ฃŒ๊ธฐ๋ก์ง€๋ฅผ ๊ฒ€ํ† ํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ, ๋ณ‘๋ช…์€ ์ œ4-5 ์š”์ถ”๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ„ํŒํƒˆ์ถœ์ฆ์ด๋ฉฐ, ์ด์™ธ์— ์ œ5-1์ฒœ์ถ”๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ„ํŒ๋“ค์ถœ๋„ ํฌํ•จํ•˜๊ณ  ์žˆ๋‹ค. 2008. 9. 23. ๋‚ด์›ํ•˜๊ธฐ 2์ฃผ ์ „๋ถ€ํ„ฐ ์š”ํ†ต ๋ฐ ์ขŒ์ธก ํ•˜์ง€๋ฐฉ์‚ฌํ†ต์ด ์žˆ์—ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๊ณ , ์ˆ˜์ˆ ์€ ์ œ4-5 ์š”์ถ”๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ„ํŒ ์ œ๊ฑฐ์ˆ˜์ˆ ์„ ๋ฐ›์•˜๋‹ค. (2) ์ด ์‚ฌ๊ฑด ์ƒ๋ณ‘์˜ ๋ฐœ๋ณ‘์‹œ๊ธฐ๋ฅผ ์ „ํ˜€ ์˜ˆ์ธกํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ, ๋‹ค๋งŒ ๋ฐœ๋ณ‘์›์ธ์„ ๊ณ ์ฐฐํ•จ์œผ๋กœ์จ ๊ทธ ์‹œ๊ธฐ์— ๊ด€ํ•œ ์ดํ•ด์— ๋„์›€์„ ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋ณธ๋‹ค. ๋ฐœ๋ณ‘์›์ธ์„ ๊ณ ์ฐฐํ•ด ๋ณด๋ฉด, ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ 20์„ธ๊ฐ€ ๋˜๋ฉด ์ถ”๊ฐ„ํŒ์˜ ๋ณ€์„ฑ์ด ์„œ์„œํžˆ ์‹œ์ž‘๋œ๋‹ค๊ณ  ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ๊ณ , ํŠน๋ณ„ํžˆ ์š”์ถ”์—์„œ ์ œ4-5 ์ถ”๊ฐ„ํŒ์€ ๊ฐ€์žฅ ์šด๋™๋Ÿ‰์ด ๋งŽ์€ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ์„œ, ํ‡ดํ–‰์„ฑ ๋ณ€ํ™”๋Ÿ‰์ด ๋‹ค๋ฅธ ๋ถ€๋ถ„๋ณด๋‹ค๋„ ์šฐ์„ ํ•˜์—ฌ ์—ฐ๋ น์˜ ์ฆ๊ฐ€์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ถ”๊ฐ„ํŒ์˜ ํ‡ดํ–‰์„ฑ ๋ณ€ํ™”๊ฐ€ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํƒ€๋ถ€์œ„๋ณด๋‹ค ๋”์šฑ ์ง„ํ–‰์ด ๋น ๋ฅธ ์ƒํƒœ๊ฐ€ ๋œ๋‹ค. (3) ์›๊ณ ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๊ธ‰์„ฑ์ถ”๊ฐ„ํŒํƒˆ์ถœ์ฆ์˜ ์–‘์ƒ์œผ๋กœ ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์ง€๋งŒ, ์ด๋ฏธ ์š”ํ†ต์€ ๋‚ด์› ์ „๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘๋œ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ณด์•„ ์ถ”๊ฐ„ํŒ์˜ ํƒˆ์ถœ์€ ์ด๋ฏธ ์ง„ํ–‰๋˜์—ˆ์„ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์ถ”์ •๋œ๋‹ค. ๋‹ค๋งŒ, ์‹ฌํ•œ ์ฆ์ƒ์˜ ๋ฐœํ˜„์ด ์–ด๋–ค ๊ณ„๊ธฐ๋‚˜ ๋™์ž‘์— ์˜ํ•ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ๋‹ค๊ณ  ๋ณด์•„์•ผ ํ•œ๋‹ค. (4) ํ—ˆ๋ฆฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ 20kg ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ๋ฐ˜๋ณต๋œ ์ž‘์—…์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ํ‡ดํ–‰์„ฑ ๋ณ€ํ™”์˜ ์ง„ํ–‰๊ณผ์ •์— ๊ธฐ์—ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์˜ˆ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, ์ฆ์ƒ ๋ฐœํ˜„์— ๊ธฐ์—ฌํ•  ์ž ์žฌ์„ฑ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋ณด์•„์•ผ ํ•œ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜, ์ž‘์—…๋ฐฉ์‹์— ์˜ํ•œ ์ฆ์ƒ ๋ฐœํ˜„์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ์—ฌ๋„๋Š” ์ •ํ™•ํžˆ ์‚ฐ์ •ํ•  ์ˆ˜ ์—†์ง€๋งŒ ์ผ๋ฐ˜์  ์ž‘์—…๋Ÿ‰์—๋‹ค ์ž‘์—…๊ฒฝ๋ ฅ์„ ๊ณ ๋ คํ•˜์—ฌ ์‚ฐ์ •ํ•ด์•ผ ํ•˜๋Š”๋ฐ, ์ž‘์—…๊ฒฝ๋ ฅ์ด 10๋…„ ๋ฏธ๋งŒ์ผ ๊ฒฝ์šฐ 20%, 10๋…„ ์ด์ƒ์ผ ๊ฒฝ์šฐ 30%, 20๋…„ ์ด์ƒ์ผ ๊ฒฝ์šฐ 40%๋กœ ์ถ”์ •๋œ๋‹ค. (5) ํ—ˆ๋ฆฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ 20kg ๋ฌด๊ฒŒ๋ฅผ ๋‹ค๋ฃจ๋Š” ๋ฐ˜๋ณต๋œ ์ž‘์—…์„ ์ˆ˜ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ƒ๋ฆฌ์  ํ‡ดํ–‰์„ฑ์˜ ๋ณ€ํ™”์— ์˜ํ•œ ๊ธฐ์—ฌ๋„๋Š” 50%, ์ž‘์—…๋ฐฉ์‹์— ์˜ํ•œ ํ‡ดํ–‰์„ฑ ๋ณ€ํ™”์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธฐ์—ฌ๋„๋Š” ์ž‘์—…๊ฒฝ๋ ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ๊ณ ๋ ค๋˜์–ด์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์œผ๋กœ ์‚ฌ๋ฃŒ๋œ๋‹ค. [์ธ์ •๊ทผ๊ฑฐ] ๋‹คํˆผ ์—†๋Š” ์‚ฌ์‹ค, ๊ฐ‘ ์ œ3 ๋‚ด์ง€ 5, 7, 9, 14 ๋‚ด์ง€ 16ํ˜ธ์ฆ(๊ฐ ๊ฐ€์ง€๋ฒˆํ˜ธ ํฌํ•จ), ์„ ์ œ1 ๋‚ด์ง€ 4ํ˜ธ์ฆ์˜ ๊ฐ ๊ธฐ์žฌ, ์ œ1์‹ฌ ๋ฒ•์›์˜ โ—‹โ—‹๋Œ€ํ•™๊ต โ—‹โ—‹๋ณ‘์›์žฅ์— ๋Œ€ํ•œ ์ง„๋ฃŒ๊ธฐ๋ก ๊ฐ์ •๊ฒฐ๊ณผ, ๋‹น์‹ฌ ๋ฒ•์›์˜ ์ฃผ์‹ํšŒ์‚ฌ โ—‹โ—‹โ—‹โ—‹์— ๋Œ€ํ•œ ์‚ฌ์‹ค์กฐํšŒ๊ฒฐ๊ณผ, ๋‹น์‹ฌ ์ฆ์ธ ์†Œ์™ธ1์˜ ์„œ๋ฉด์— ์˜ํ•œ ์ฆ์–ธ, ๋ณ€๋ก  ์ „์ฒด์˜ ์ทจ์ง€ ๋ผ. ํŒ๋‹จ 1) ์‚ฐ์—…์žฌํ•ด๋ณด์ƒ๋ณดํ—˜๋ฒ•์— ๊ทœ์ •๋œ ์—…๋ฌด์ƒ์˜ ์žฌํ•ด๋ผ ํ•จ์€ ๊ทผ๋กœ์ž๊ฐ€ ์—…๋ฌด์ˆ˜ํ–‰์— ๊ธฐ์ธํ•˜์—ฌ ์ž…์€ ์žฌํ•ด๋ฅผ ๋œปํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด์–ด์„œ ์—…๋ฌด์™€ ์žฌํ•ด๋ฐœ์ƒ๊ณผ์˜ ์‚ฌ์ด์— ์ธ๊ณผ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์žˆ์–ด์•ผ ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ทธ ์žฌํ•ด๊ฐ€ ์—…๋ฌด์™€ ์ง์ ‘ ๊ด€๋ จ์ด ์—†๋Š” ๊ธฐ์กด์˜ ์งˆ๋ณ‘์ด๋”๋ผ๋„ ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์—…๋ฌด์™€ ๊ด€๋ จํ•˜์—ฌ ๋ฐœ์ƒํ•œ ์‚ฌ๊ณ  ๋“ฑ์œผ๋กœ ๋ง๋ฏธ์•”์•„ ๋”์šฑ ์•…ํ™”๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทธ ์ฆ์ƒ์ด ๋น„๋กœ์†Œ ๋ฐœํ˜„๋œ ๊ฒƒ์ด๋ผ๋ฉด ์—…๋ฌด์™€์˜ ์‚ฌ์ด์—๋Š” ์ธ๊ณผ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์กด์žฌํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋ณด์•„ ์•…ํ™”๋œ ๋ถ€๋ถ„์ด ์•…ํ™” ์ „์˜ ์ƒํƒœ๋กœ ํšŒ๋ณต ํ•˜๊ธฐ๊นŒ์ง€ ๋˜๋Š” ์•…ํ™” ์ „์˜ 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์œ„ ์ธ์ •์‚ฌ์‹ค์— ์˜ํ•˜์—ฌ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์‚ฌ์ •๋“ค, ์ฆ‰ โ‘  ์›๊ณ ๋Š” 1983.๊ฒฝ ๋ถ€ํ„ฐ ์„ฌ์œ ์—…์ฒด์—์„œ ๊ทผ๋ฌดํ•˜์—ฌ ์˜ค๋‹ค๊ฐ€ ๋™์ข… ์—…์ฒด์ธ ์†Œ์™ธ ํšŒ์‚ฌ์— ์ž…์‚ฌํ•˜์—ฌ ์•ฝ 5๊ฐœ์›” ๋™์•ˆ ๊ทผ๋ฌดํ•˜์˜€์œผ๋ฏ€๋กœ, ์ด ์‚ฌ๊ฑด ์ƒ๋ณ‘ ๋ฐœ์ƒ ๋ฌด๋ ต ์ด๋ฏธ ํ•ด๋‹น ์—…๋ฌด์— ์ต์ˆ™ํ•ด์ง„ ์ƒํƒœ์˜€์„ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ณด์ด๋Š” ์ , โ‘ก ์›๊ณ ๊ฐ€ ์ง์ ‘ ๋ฌผ์— ์šฉํ•ด๋œ ๋ถ„๋ง ์—ผ๋ฃŒ๊ฐ€ ๋‹ด๊ธด ์–‘๋™์ด๋ฅผ ๋“ค๊ณ  ์ด๋™ํ•˜์˜€๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๋„ ์›๊ณ ๊ฐ€ ์†Œ์™ธ ํšŒ์‚ฌ์—์„œ 1์ผ 10ํšŒ ์ •๋„ ์•ฝ 12~14kg์˜ ๋ฌด๊ฒŒ์ธ ์–‘๋™์ด๋ฅผ 25m ๊ฑฐ๋ฆฌ์ธ ์—ผ๋ฃŒ์‹ค๋ถ€ํ„ฐ ํ•ด๋‹น ์—ผ์ƒ‰๊ธฐ๊ณ„๊นŒ์ง€ ์šด๋ฐ˜ํ•˜๋Š” ์ž‘์—…์ด ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ๋ฌด๋ฆฌํ•œ ์ž‘์—…์œผ๋กœ๋Š” ๋ณด์ด์ง€ ์•Š๊ณ , ์›๋‹จ์„ ์šด๋ฐ˜ํ•˜๋Š” ์ž‘์—… ์—ญ์‹œ ์ด๋™๋Œ€์ฐจ๋ฅผ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ์ด๋ฃจ์–ด์ง€๊ณ  ์žˆ์–ด ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ๋ฌด๋ฆฌํ•œ ์ž‘์—…์œผ๋กœ ๋ณด์ด์ง€ ์•Š๋Š”์ , โ‘ข ์›๊ณ ๊ฐ€ ์ด ์‚ฌ๊ฑด ์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋ชฉ๊ฒฉํ•˜์˜€๋‹ค๊ณ  ์ฃผ์žฅํ•˜๋Š” ๋™๋ฃŒ ๊ทผ๋กœ์ž์ธ ์†Œ์™ธ2์€ ์ด ์‚ฌ๊ฑด ์‚ฌ๊ณ ๋ฅผ ๋ชฉ๊ฒฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์›๊ณ ๋กœ๋ถ€ํ„ฐ ์ด ์‚ฌ๊ฑด ์‚ฌ๊ณ ์— 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[ ์†Œ์†ก๊ฒฝ๊ณผ ]




[ ์ฐธ์กฐํŒ๋ก€ ์ฒด๊ณ„๋„ ]

-


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